ชามะรุมช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้

ชามะรุมช่วยลดไขมันในเส้นเลือด

ชามะรุม
ต่อกันด้วยชาจากสมุนไพรไทยที่เราคุ้นเคยกันดีอย่าง “มะรุม” ถึงแม้ว่า “ชามะรุม” จะเป็นอะไรที่แปลกใหม่ในหมู่คนรักสุขภาพ แต่สำหรับชาวบ้านหรือคนทั่วไปนั้น มะรุมเป็นวัตถุดิบธรรมชาติที่นำมาประกอบอาหารกันอย่างแพร่หลาย เพราะนอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย มีสรรพคุณช่วยลดไขมันในเส้นเลือด พร้อมรักษาสมดุลของระดับน้ำตาล เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระจึงช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัย นอกจากนี้ยังกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย ทำให้ถ่ายสะดวก โดยถูกบรรจุมาในถุงชาเพื่อความสะดวกในการชง

ชามีสีเหลืองอำพัน มีกลิ่นหอมละมุนและรสชาติกลมกล่อม ไม่ออกขมหรือหวานไป ทานแล้วช่วยให้ควบคุมน้ำหนักง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามชานี้ไม่ใช่ยาลดความอ้วนนะคะ ควรดื่มควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารอื่น ๆ และการออกกำลังกายด้วย

อย่างไรก็ตาม เราพบว่ามะรุมมีผลค้างเคียงในสัตว์ทดลองเมื่อป้อนสารสกัดจากเมล็ดให้หนูทดลองที่มีการผสมพันธุ์แล้ว พบว่าทำให้หนูทดลองเกิดอาการแท้งได้ จึงต้องระวังเรื่องการแท้งบุตรในสตรีที่มีครรภ์ด้วย

อ้างอิง
1. รองศาสตราจารย์ วิมล ศรีศุข. 2552. "มะรุม: พืชสมุนไพรหลากประโยชน์". จุลสารข้อมูลสมุนไพรฉบับ 26(4)
2. นักเขียนหนังสือพิมพ์เดลินิส. "มะรุม พืชอาหารและสมุนไพรที่มีสรรพคุณเลิศ". Dailynews. 2557. แหล่งที่มา:http://www.dailynews.co.th/…/มะรุม...พืชอาหารและสมุนไพรที่ม…
3. "Moringa Tree". Trees For Life Internation. 2014. Web Site:https://www.treesforlife.org/our-wo…/our-initiatives/moringa